饮酒酬酢难避免 养肝权威教你养肝诀窍

(健康医疗网/记者关嘉庆报导)喝酒可以助兴,亲朋好友相聚,会喝喝小酒,交际应酬也往往避不掉喝酒,酒酣耳热时,大家都会称兄道弟,拉近彼此距离。由于喝酒需要由肝脏来代谢;因此,对于得要饮酒酬酢的现代人,该如何保护肝脏,是很重要的课题,且让养肝权威李深浦中医师教你养肝诀窍!

饮酒过量导致脂肪肝 会使肝脏无法制造鲜活营养

酒喝多了会导致脂肪肝,虽然不致像B、C肝使肝脏受到的伤害那么严重,但也会伤肝,若是严重时,也可能进展到肝硬化。有台湾养肝丸之父称谓的李深浦中医师表示,脂肪肝会使得肝脏无法制造出鲜活营养,以致堆积废营养,而无法有体力;因为肝脏健康,才能使食物中的营养可以被吸收和代谢。

世人皆醉我独醒 保护肝脏健康很重要

李深浦医师指出,大部份人不胜酒力,喝醉了开车打瞌睡、发脾气打架、藉酒浇愁,各种现像因人而异;而想要世人皆醉我独醒,服用有解毒与解酒功效的中药之外,对肝脏保护还有不喝冰水,以及要运动,促使新陈代谢加强流汗,大小便顺畅,使油分排出,以及使不正常沉淀物靠流汗运动来排出。

流汗使体呼吸更完善 会使体力变更好

尤其是血管和皮肤下的脏东西排掉,对于保护肝脏也很重要;李深浦医师解释,这样可以使体呼吸更完善,因为其实不只是鼻与肺的呼吸,流汗淋漓尽致可明显感到体呼吸,呼吸到全身,会觉得体力变得更好,呼吸成为体呼吸,会使毛细孔起鸡母皮,而体呼吸会使细胞在调整呼吸。

每个细胞营养都由肝脏支配 不能吃喝玩乐就要想到肝脏

李深浦医师并强调,肝是将军之官,谋虑出焉,肝脏是新陈代谢营养分配器官,每个细胞的营养都在肝脏支配之下。例如眼睛干、眼睛疲劳,因为肝开窍于眼,不要看好多科别,到处找医生,怀疑自己哪里有病;其实,不能吃喝玩乐,就要想到肝脏,都是肝影响造成,肝好则生活简单化。

空腹喝酒容易醉 不要喝冰啤酒

喝酒往往会让人兴奋,但喝酒也该有些原则。李深浦医师建议,不要空腹喝酒,因为空腹喝酒容易醉,要吃点饭菜肉再喝酒;而有C肝,喝酒伤害高10倍,有C肝最好是滴酒不沾,并且也不要喝冰啤酒。另外,特别要小心酒后吐真言,若是喝酒后会打架闹事,这种人就要少接近。

(图文提供/优活健康网编辑部)